著者: 草薙龍瞬

草薙龍瞬さんの本の書評・要約（3冊）。

• 『反応しない練習』草薙龍瞬｜悩みは「出来事」ではなく「心の反応」から始まる

  健康・メンタル

  1 Jul, 2026

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  『反応しない練習』(草薙龍瞬)の要約。上司の一言にイラッとする。同僚と自分をつい比べてしまう。将来を考えると、なんとなく不安になる。

  

• 『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている

  健康・メンタル

  23 Jun, 2026

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  『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。

  

• 『これも修行のうち。』草薙龍瞬｜悩みは出来事ではなく、心の「反応」が作っている

  健康・メンタル

  14 Jun, 2026

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  『これも修行のうち。』(草薙龍瞬)の要約。朝の満員電車で、隣の人の咳払いにイラッとする。上司の一言が頭から離れず、夜になっても反芻している。