青砥瑞人の本

青砥瑞人さんの本の書評・要約（2冊）。

• 健康・メンタル · 2026.11.01

  ぼんやりしている時間も、集中のうちだった

  『4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中』青砥瑞人

  『4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中』(青砥瑞人)の要約。会議中にふと意識が飛んで、まったく関係ないことを考えていた。ハッと戻って、自分にうんざりする。

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• 健康・メンタル · 2026.06.30

  やり方は、誰かにもらうものではなかった

  『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥瑞人

  「この方法でうまくいった」という他人の成功法則を試して、自分には効かなかった経験はありませんか。『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』(青砥瑞人)の要約。

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