著者: アンデシュ・ハンセン

アンデシュ・ハンセンさんの本の書評・要約（3冊）。

• 『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠

  健康・メンタル

  4 Jul, 2026

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  『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。

  

• 『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている

  健康・メンタル

  3 Jun, 2026

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  『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。

  

• 『運動脳』アンデシュ・ハンセン｜頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く

  健康・メンタル

  8 May, 2026

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  『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。