カテゴリ: 健康・メンタル

「健康・メンタル」の書籍要約一覧。

• 『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』ジョン・J・レイティ｜あなたの体は20万年前のまま、アップデートされていない

  健康・メンタル

  17 Jul, 2025

  『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』(ジョン・J・レイティ)の要約。あなたのスマホは毎年アップデートされます。でも、あなたの体はどうでしょう？

  

• 『自分を休ませる練習』矢作直樹｜「頑張る」をやめたら、体が治り始めた

  健康・メンタル

  22 May, 2025

  『自分を休ませる練習』(矢作直樹)の要約。「休みなさい」と言われても、休めない。