リーキーガットの本
書評2冊・コラム0本
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プロテインを飲む前に、腸の「漏れ」を止める
『たんぱく質と腸の新常識』平島徹朗、秋山祖久
『たんぱく質と腸の新常識』(平島徹朗、秋山祖久)の要約。健康診断の結果は「異常なし」。それでも朝から体が重く、午後には頭がぼんやりする。
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あなたの性格は、腸の細菌が決めている
『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』生田哲
臆病なマウスを無菌にして、勇敢なマウスの腸内細菌を移植する。すると、臆病だったマウスは勇敢に変身しました。『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』(生田哲)の要約。
