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• 『医師がすすめる 少食ライフ』石黒成治｜不調の原因は、足りないことより「食べすぎ」だった

  健康・メンタル

  25 Jun, 2026

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  『医師がすすめる 少食ライフ』(石黒成治)の要約。毎日しっかり食べているのに、疲れがとれない。胃腸が重い。年齢のわりに老けて見える気がする。

  

• 『無病法』ルイジ・コルナロ氏｜102歳まで病気知らずだった貴族の「極少食」

  健康・メンタル

  16 Feb, 2026

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  『無病法』(ルイジ・コルナロ氏)の要約。1日に食べるのは、わずか350グラム。それで102歳まで生きた人がいます。