読み終えた直後は納得したのに、一週間もすると何が書いてあったか思い出せない。本を読む時間は確保しているのに、仕事の力として積み上がっていく手応えがない。そんなもどかしさを抱えたまま、また新しい一冊に手を伸ばしている人は多いのではないでしょうか。
『知識を操る超読書術』は、メンタリストのDaiGoさんが、読んだ本を仕事や人生に活かす方法をまとめた一冊です。DaiGoさんは一日に10〜20冊の本に目を通す習慣を持ちます。ただ、その差を生んでいるのは読む速度ではない、というのが本書の立場です。
本書は読書を、準備、読み方、アウトプットの三つが一巡するサイクルとして捉え直します。それぞれの段階に、科学的な知見の裏づけをうたう具体的な技術が割り当てられています。
書名にある「操る」とは、読んだ知識を頭に溜めることでなく、必要な場面で取り出して使える状態にすることを指すと読めます。冊数や速さを誇る話でなく、読んだ後に何が残るかを設計する本です。
速さを競うより、読む前の準備で決まる
読む速度と理解の深さは両立しにくいので、成果を決めるのは速さよりも読む前の準備です。
速読を身につければもっと読める、と考える人は多いものです。本書はこの常識を疑います。紹介されるのはカリフォルニア大学の研究で、読む速度と理解の深さは両立しにくい関係にあるといいます。速さを上げた分だけ理解は浅くなる、という前提から本書は議論を始めます。
それなら、大量の本をどう読むのか。本書が挙げるのは「スキミング」です。目次、導入、結論に目を通し、自分にとって意味のある箇所だけを素早く拾います。
本の大半は読まなくて済み、必要な部分を見つけ出す力こそが実質的な速読だと位置づけられます。つまり本書の言う速読は、目を速く動かす訓練ではなく、取捨選択の判断を速くする技術に近いのです。
拾う箇所を誤らないために効くのが、読む前の準備です。著者は、読書の成果の七割は準備の段階で決まると語ります。何のために読むのかが曖昧なまま本を開くので、知識が頭を素通りしてしまう、という説明です。
準備の道具として紹介されるのがメンタルマップです。読み始める前に、三つの問いに一行ずつ答えます。なぜ読むのか。何を手に入れたいのか。
読み終えたらどう使うのか。これだけで読む焦点が定まり、必要な情報が目に飛び込みやすくなるといいます。書いた紙は栞のように本へ挟み、集中が途切れたときの道しるべにします。
ここで編集部の見立てを書き添えます。スキミングは「何を得たいか」が決まって初めて成り立つ技術で、準備が曖昧なまま真似をすれば、ただ飛ばし読みをしただけに終わりかねません。
メンタルマップが先、スキミングが後という順番で読むのがよいでしょう。三行を書く手間を惜しむと、結局どこを読むべきか判断できず、全体を均等に読む羽目になります。
また、読む過程そのものを味わう小説のような読書は、本書が想定する範囲の外にあると考えたほうが無難です。
好奇心とつなげ読みで、記憶に引っかかりを作る
知らないことを意識して好奇心を作り、読んだ内容を三方向につなげると、情報は記憶に残る形に変わります。
知識を定着させる準備として、著者は好奇心を意図的に作る方法を勧めます。キュリオシティ・ギャップと呼ばれる手法です。ノートの左半分に、そのジャンルですでに知っていることを書き出します。
右半分には、目次を眺めて気になった、まだ知らないことを並べます。左右の落差が脳の好奇心を刺激する、という仕組みです。書き込む前に、自分が何を知らないのかを意識する作業が入るので、読み始める前から問いを持った状態になれます。
好奇心が高まった状態で覚えた内容は、そうでないときより記憶に残りやすくなります。本書はカリフォルニア大学の実験を引いて、そう説明しています。知りたいという欲求が脳の報酬系を動かし、学びの効率を押し上げるという理屈です。
読書の最中には、「つなげ読み」を使います。読んだ内容を三つの方向に結びつけるのが基本です。
- Text-to-Self
- 自分が過ごしてきた経験とつなぐ
- Text-to-Text
- 以前に読んだ別の本とつなぐ
- Text-to-World
- 社会で起きている出来事とつなぐ
この三方向の接続が、無機質な情報を感情を伴うエピソード記憶に変えます。
一例を挙げましょう。マーケティングの本を読んでいて、昔の職場で味わった失敗と構造が重なると気づきます。その瞬間、知識は誰かの理屈から自分の物語へ変わります。本書は、この変化が扁桃核を刺激し、海馬での記憶の固定を後押しするのだと説明します。
もう一つ、「予測読み」という技もあります。章に入る前に、そこに何が書かれていそうかを箇条書きにして予想します。読み終えたら実際の内容と照らし合わせます。
予想が外れた箇所ほど意外性が強く、記憶に残ります。当たった箇所は、すでに頭にあった知識の確認にとどまるので、外れこそが新しく得たものの目印になります。
脳は期待を裏切られた情報に強く反応するためです。
教えるつもりで読み、休ませて定着させる
人に教えるつもりで読むと記憶の定着率が上がり、休息をはさむことで知識は使える状態になります。
読んだあとの活かし方で本書が重視するのは、アウトプットを前提に読むことです。ワシントン大学の実験として、人に教えるつもりで読んだ場合は記憶の定着率が28%高くなった、という結果が紹介されます。出口を意識するだけで、インプットの質が変わります。
説得力をもって伝えるための型としては、頭文字を並べたSPICEが示されます。
- S（単純化）
- メッセージを極力そぎ落とします。複雑な話は複雑なまま渡しても届きません
- P
- 相手にとっての得を明示します
- I（意外性）
- 常識とずれた事実が注意を引きます
- C（自信）
- 語り手の確信が聞き手の信頼につながります
- E（共感）
- 相手の感情や状況を汲み取ってから話に入ります
五つを同時に満たす必要はなく、たとえば読んだ本を同僚に紹介する場面なら、まず「あなたの仕事にこう効く」というPと、一言で言い切るSから入るのが使いやすいでしょう。
記憶を落ち着かせる休息の技法も添えられています。「インターリービング睡眠」は、読書の合間に90分ほどの仮眠を取り、記憶の定着率を約2倍にするというものです。まとまった時間がなければ、4〜6分のあいだ目を閉じて何も考えない「ウィークフルレスト」でも効き目があるとされます。
読書は、本を閉じた瞬間に終わるわけではありません。休息と想起を省いて冊数だけ増やしても、「読んだつもり」が積み上がるだけです。休息をはさみ、意識して外へ出して、ようやく知識は使える状態になります。
ただし、本書が示す数字は、研究の所属と結果が短く添えられる形が中心です。対象や条件の違いまでは要約から読み取れません。28%や約2倍といった値は「そういう報告がある」くらいに受け止め、自分の読書で効くかどうかは試して確かめるのが現実的だと思います。
冊数の多い著者の方法を、読書に割ける時間の限られた会社員がそのまま真似できるとも限らないので、時間に応じて取捨選択したいところです。
読書の前、最中、後に置く三つの手順
読書の前にメンタルマップ、最中につなげ読みのメモ、後に想起テストを入れましょう。
本書の内容を、読書の前、最中、後の三つに分けて実践の形に落とします。
前の手順は、メンタルマップを書くことです。つまずきやすいのは、「何か学べるかも」と漠然と読み始めるやり方だと本書は戒めます。たとえば「来月のプレゼンで使える説得の型を三つ見つける」のように、目的を具体的な到達点へ置き換えます。
最中の手順は、つなげ読みのメモです。重要な箇所に出会ったら、自分の経験、他の本、世の中の出来事のどれと接点があるかを書き留めます。著者の言葉を写すだけでは、記憶への引っかかりは生まれません。
「これは〇〇に似ている」「〇〇で使えそうだ」と、自分の言葉を一言添えるのが肝になります。前の本と食い違うと感じたり、補い合うと感じたりしたら、その感触こそ書き残す価値のあるメモです。
後の手順は、想起テストです。一章を読み終えるたびに本を閉じ、内容を何も見ずに思い出します。この章で著者が言いたかったことは何か。
印象に残った点はどこか。口に出すか、紙に書き出します。何も見ずに答えようとして詰まった箇所は、理解があやふやな場所の目印になります。この想起の作業によって、記憶の定着率が50〜70%の水準にまで高まると本書は述べます。
復習は間隔を空けて、1日後、1週間後、1ヶ月後と分散させます。まとめて一度に見返すより、時間を置いて何度か思い出すほうが、長期の記憶に移りやすいという考え方です。
最初から全部を回そうとしなくてよいのです。本書には、メンタルマップ、キュリオシティ・ギャップ、つなげ読み、予測読み、想起テスト、SPICEと、使える技術が次々に出てきます。
全部を一度に導入すれば、読書の負担のほうが大きくなり、続きません。編集部なら、読む前の三行と、読んだ後の想起の二点だけで始めます。入口と出口を押さえれば、サイクルの両端が回り出します。
本書が戒める失敗の三つ目は、読み終えてすぐ次の本へ移ってしまうことです。その癖があるなら、まずは5分だけ本を閉じ、思い出す時間を取ってみます。本書の締めくくりは、読書を「消費」から「投資」に変えようという呼びかけです。
その分かれ目は、読んだ冊数ではなく、読み終えたあとの行動にあります。
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『Learn Better』ウルリッヒ・ボーザー 科学的に有効と確かめられた学習法を体系化した本です。本書のつなげ読みの背景にある考え方を、学習全般の広い枠組みで捉え直したい人に向きます。
『アウトプット大全』樺沢紫苑 アウトプットの手法を幅広く取り上げています。本書のSPICEと併用すれば、伝える段階で使える引き出しが増えます。
『Atomic Habits』ジェームズ・クリアー 習慣をつくる行動設計を扱う一冊です。本書のサイクルを日常に根づかせるための足場になります。
『読書の技法』佐藤優 熟読と速読をどう使い分けるかを詳しく論じています。本書のスキミングと読み比べると、読み方の選択肢が整理されます。
