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『食べても太らず、免疫力がつく食事法』石黒成治｜痩せないのは意志ではなく、ホルモンと腸のせいだった
『食べても太らず、免疫力がつく食事法』(石黒成治)の要約。食事の量を減らしているのに、体重が動かない。
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『医師がすすめる 少食ライフ』石黒成治｜不調の原因は、足りないことより「食べすぎ」だった
『医師がすすめる 少食ライフ』(石黒成治)の要約。毎日しっかり食べているのに、疲れがとれない。胃腸が重い。年齢のわりに老けて見える気がする。
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『腸がすべて』フランク・ラポルト＝アダムスキー｜トマトパスタが、あなたを不調にしている
『腸がすべて』(フランク・ラポルト＝アダムスキー)の要約。トマトソースのパスタ。多くの人が好きな、ありふれた一皿です。ところが本書は、これを「最悪の食べ合わせ」だと言い切ります。
