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• 『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』崎田ミナ｜心は動かせなくても、背骨と呼吸は動かせる

  健康・メンタル

  20 Jun, 2026

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  『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』(崎田ミナ)の要約。「運動した方がいい」とわかっている。でも、その元気がない。

  

• 『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉｜あなたは他人の期待に応えるために生まれてきたわけじゃない

  健康・メンタル

  15 Jun, 2026

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  『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。