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本番に弱い人の脳の使い方
大事な会議。資料を準備した。練習もした。自信があった。会議が始まった。自分の番が来た。頭が真っ白になった。普段ならしないミスを連発した。会議が終わった。「なぜ実力が発揮できなかったのか」
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『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』川野泰周｜土日にゴロ寝しても疲れが取れない理由
『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』(川野泰周)の要約。土曜も日曜も、ほとんど家から出なかった。よく寝た。なのに月曜の朝、体が重い。
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『新訳 弓と禅』オイゲン・ヘリゲル｜狙うのをやめた矢だけが、的に中る
『新訳 弓と禅』(オイゲン・ヘリゲル)の要約。弓を引き絞って2秒。ドイツ人哲学者の腕は、もう震えていました。
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『頭が突然鋭くなる瞑想法』アルボムッレ・スマナサーラ｜知識を増やすほど、頭は鈍る
『頭が突然鋭くなる瞑想法』(アルボムッレ・スマナサーラ)の要約。急いでいる日に限って、財布から小銭をばらまく。大事な書類をどこかに置き忘れる。
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『WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）』ジル・ボルト・テイラー｜怒りの寿命は、90秒しかない
『WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）』(ジル・ボルト・テイラー)の要約。腹が立ってから、何分経ちましたか。10分。1時間。ひょっとして、昨日から引きずっている。
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『反応しない練習』草薙龍瞬｜悩みは「出来事」ではなく「心の反応」から始まる
上司の一言にイラッとする。同僚と自分をつい比べてしまう。将来を考えると、なんとなく不安になる。『反応しない練習』(草薙龍瞬)の要約。
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『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている
新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。
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『インド式「グルノート」の秘密』佐野直樹｜走り続けるほど、人生は壊れていく
仕事も投資も全力でやってきた。なのに気づいたら、スタッフは全員辞め、妻とは離婚し、借金だけが残っていた。『インド式「グルノート」の秘密』(佐野直樹)の要約。
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『ブッダが教える愉快な生き方』藤田一照｜頑張るほど、苦しくなる理由
問題に出会ったとき、私たちは反射的に二つの選択肢から選びます。闘うか、逃げるか。『ブッダが教える愉快な生き方』(藤田一照)の要約。
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『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』ジェームズ・ドゥティ｜願いを叶える脳の力が、人を壊す理由
家賃も払えない家で育った12歳の少年が、町の手品用品店で「人生を変える魔法」を教わります。『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』(ジェームズ・ドゥティ)の要約。
