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• 『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠

  健康・メンタル

  4 Jul, 2026

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  『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。

  

• 『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は消すものではなく「使う」もの

  健康・メンタル

  11 Jun, 2026

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  『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。

  

• 『考えすぎないコツ』枡野俊明さん｜不安は雪だるま、転がすほど大きくなる

  健康・メンタル

  5 Jul, 2025

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  『考えすぎないコツ』(枡野俊明さん)の要約。「もし失敗したらどうしよう」「あの一言で怒らせたかもしれない」。