生産性の本
書評38冊・コラム24本
- コラム 健康・メンタル
午後3時に脳が鈍るのは、電池切れのせいではない
午後に頭が鈍るのは脳の電池切れのせいではありません。「空腹の裁判官」研究への批判、体内時計が作る昼過ぎの谷、休憩と10分仮眠の実験から、午後3時の仕事の組み方を整理します。
- コラム AI・テクノロジー
「とりあえずやってみよう」で1日が終わるのは、進んだ気がするから
「とりあえずAIに貼って試す」を繰り返すと、進んだ気がしても実は遅いことがあります。熟練開発者の実験と予測の研究から、試す前に予想を1行書くと試行が学びに変わる理由を紹介します。
- コラム AI・テクノロジー
AIで仕事が速くなっても、余裕が増えない理由
生成AIで作業時間が4割縮む実験は本物です。それでも余裕が増えないのは、浮いた時間の大半が別の仕事に回り、周りが期待する速さも上がるからです。大規模調査と職場の観察から、時間の行き先を決める方法を整理します。
- コラム 生産性・時間術・習慣
朝のルーティンより効く、「小さな勝利」の置き場所
一流の朝のルーティンを真似ても効くとは限りません。朝型か夜型かの研究と「スモールウィン」の論文から、小さな勝利を置く時間帯と中身の選び方を整理します。
- コラム 思考法・問題解決
「忙しいのに成果が出ない」のは、忙しさが勝手に増えるから
忙しいのに成果が出ないのは、忙しさが成果と別の理由で増えるからです。理由があれば人は忙しいほうを選ぶという実験と、割り込みが連鎖した開発チームの調査から、忙しさを成果に向け直す方法を整理します。
- コラム 生産性・時間術・習慣
自由な時間が増えても、幸せにはならない
「もっと自由な時間があれば、幸せになれるのに」。忙しい日々の中で、そう思ったことがある人は多いはずです。残業を減らしたい。通勤時間をなくしたい。週休3日になったら、もっと充実した日々を送れるのに。
- コラム 生産性・時間術・習慣
天才たちは、なぜ1日4時間しか集中しなかったのか
チャールズ・ダーウィンは、1日に何時間働いていたのでしょうか。『種の起源』を書き上げ、進化論を提唱したダーウィンの日課を伝記から辿ると、意外な事実が浮かびます。起床後に1〜2時間集中して仕事をする。長い散歩。昼食後はまた短い集中。その…
- コラム 生産性・時間術・習慣
効率化するほど忙しくなる逆説
時間管理の本を読んだ。タスク管理アプリを導入した。メールの返信も速くなった。でも。以前より忙しい。受信箱のメールは増える一方。タスクを片付けても片付けても、新しいタスクが積み上がっていく。
- コラム 生産性・時間術・習慣
休んでも回復しない人が、見落としていること
週末にしっかり休んだはずなのに、月曜の朝、まったく回復していない。そんな経験はないでしょうか。私は何度もあります。土日に予定を入れず、家でだらだら過ごし、スマホを眺め、夕方には「結局なにもしなかったな」とぼんやり後悔する。月曜には、休…
- コラム 生産性・時間術・習慣
今日来た仕事を今日やるから、いつまでも終わらない
来たメールにすぐ返す。頼まれた仕事にすぐ着手する。真面目な働き方に見えます。ところがマーク・フォースターの『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則』は、これを効率が上がらない原因として名指しします。
