カテゴリ: 健康・メンタル
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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『Chatter（チャッター）』イーサン・クロス氏｜頭の中のひとりごとを、最高のコーチに変える科学
『Chatter（チャッター）』(イーサン・クロス氏)の要約。夜、布団に入ってから、昼間の失敗が頭の中で再生され続けて眠れない。
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『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』ジュリー・スミス｜感情は変えられないと思っていた人へ
『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』(ジュリー・スミス)の要約。落ち込むのは、自分の性格が弱いせいだと思っていました。でも、それは違ったんです。
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『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』生田哲｜あなたの性格は、腸の細菌が決めている
『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』(生田哲)の要約。臆病なマウスを無菌にして、勇敢なマウスの腸内細菌を移植する。すると、臆病だったマウスは勇敢に変身しました。
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』チャディー・メン・タン｜感情に振り回されるのは、性格ではなく「未訓練」だった
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(チャディー・メン・タン)の要約。カチンとくる一言に、思わず言い返してしまった。あとで後悔した。
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『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』ムーギー・キム｜健診で「異常」と出ても、慌てなくていい理由
『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』(ムーギー・キム)の要約。健康診断で「要再検査」の通知が来ると、心臓がドキッとしますよね。
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『巨神のツール 俺の生存戦略 健康編』ティム・フェリス氏｜超人の正体は「変な習慣」の積み重ねだった
『巨神のツール 俺の生存戦略 健康編』(ティム・フェリス氏)の要約。「世界トップのアスリートや起業家は、生まれつき特別な何かを持っている」。多くの人がそう思っています。
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『腸がすべて』フランク・ラポルト＝アダムスキー｜トマトパスタが、あなたを不調にしている
『腸がすべて』(フランク・ラポルト＝アダムスキー)の要約。トマトソースのパスタ。多くの人が好きな、ありふれた一皿です。ところが本書は、これを「最悪の食べ合わせ」だと言い切ります。
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『モンク思考』ジェイ・シェティ氏｜「自分の価値観」は、本当にあなたのものか
『モンク思考』(ジェイ・シェティ氏)の要約。あなたが大切にしている価値観。それは本当に、あなた自身のものでしょうか。
