カテゴリ: 健康・メンタル
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
-
『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』デイビッド・ロック氏｜気合いではなく「脳の取扱説明書」で働く
『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』(デイビッド・ロック氏)の要約。夕方になると、頭が回らなくなる。メールを片づけ、会議をこなし、いざ大事な企画を考えようとすると、もう何も浮かばない。
-
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー氏｜集中できないのは意志じゃなく「脳のエネルギー漏れ」だった
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』(デイヴ・アスプリー氏)の要約。午後3時、頭に霧がかかったみたいになる。さっきまで考えていたことが、言葉にならない。
-
『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』サムの本解説ch｜結局、能力じゃなくて「体調」だった
『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』(サムの本解説ch)の要約。「気合が足りない」「もっと集中しろ」。仕事がうまく回らないとき、私たちはつい自分の気持ちを責めます。
-
『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン｜頭のいい人は「思考の型」を何百個も持っている
『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』(ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン)の要約。頭のいい人と、そうでない人。その差は、地頭やIQではないのかもしれません。
-
『歩く マジで人生が変わる習慣』池田光史さん｜「座る人類」になった私たちへの処方箋
『歩く マジで人生が変わる習慣』(池田光史さん)の要約。仕事で行き詰まったとき、あなたはどうしますか。
-
-
『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ｜パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。
-
『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治さん｜睡眠の質は、最初の90分で決まる
『スタンフォード式 最高の睡眠』(西野精治さん)の要約。8時間寝ても、なぜか疲れがとれない。そんな経験はありませんか。
-
『すべてうまくいく人はこう考える』デイビッド・J・シュワルツ氏｜資産は、脳の中でつくられる
『すべてうまくいく人はこう考える』(デイビッド・J・シュワルツ氏)の要約。成功は、運や生まれ持った才能で決まる。多くの人がそう信じています。
-
『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん｜脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった
『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。
