タグ: ストレス
次のタグが付いた記事一覧 "ストレス".
-
『心を壊さない生き方』Testosterone・岡琢哉｜「無理していいのは筋トレだけ」
『心を壊さない生き方』(Testosterone・岡琢哉)の要約。「気合いが足りない」「甘えてるだけ」。心が弱ったとき、そう自分を責めた経験はありませんか。
-
『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥瑞人｜やり方は、誰かにもらうものではなかった
『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』(青砥瑞人)の要約。「この方法でうまくいった」という他人の成功法則を試して、自分には効かなかった経験はありませんか。
-
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』小林弘幸｜「謎の不調」の正体は血流だった
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』(小林弘幸)の要約。病院で検査しても異常なし。なのに、疲れが抜けない。
-
『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている
『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。
-
『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉｜あなたは他人の期待に応えるために生まれてきたわけじゃない
『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。
-
『ストレスゼロの生き方』Testosterone｜悩んだら、まず寝ろ食べろ運動しろ
『ストレスゼロの生き方』(Testosterone)の要約。職場で理不尽なことを言われた夜、布団に入ってからも頭の中で言い返している。そんな経験、ありませんか。
-
『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』枡野俊明｜「ドライ」は冷たさではなく自律の尊重
『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』(枡野俊明)の要約。脱いだ靴下を片付けない夫に、何十年も文句を言い続ける妻がいます。
-
『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は消すものではなく「使う」もの
『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。
-
『脳と身体を最適化せよ！』モリー・マルーフ｜慢性疲労の正体は「細胞の充電切れ」だった
『脳と身体を最適化せよ！』(モリー・マルーフ)の要約。なんとなく疲れている。集中が続かない。でも病院に行くと「異常なし」と言われる。
-
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル｜ストレスは「悪い」と思った人だけを蝕む
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ケリー・マクゴニガル)の要約。健康診断の帰り道、「最近ストレスが多いな、体に悪いだろうな」とため息をついたことはありませんか。
