集中力の本
書評23冊・コラム9本
- コラム 健康・メンタル
「焦り」が、その後3時間の判断力を奪っていた
朝、電車に乗り遅れそうになって駅まで走った。たったそれだけで、午前中の仕事の質が落ちる。気のせいではありません。私たちは「気合が足りないから集中できない」と考えがちです。でも、集中力や判断力の土台にあるのは、根性ではなく自律神経のバラ…
- コラム 健康・メンタル
「感情的にならず、論理的に」という教えの、致命的な誤り
ビジネスの場でよく言われます。「感情を排除して、論理的に判断しろ」と。この教えを真剣に守ろうとした人が、なぜか重要な局面で判断を誤る——そういう話も、よく聞きます。感情と論理は対立するものだ、という前提が、実は間違っているからです。
- コラム 健康・メンタル
ひらめきの直前、脳でなにが起きているか
締め切りが迫っているのに、アイデアが出ない。机に向かって1時間考え続けた。でも何も浮かばない。あきらめてシャワーを浴びた。────その瞬間、突然閃いた。こういう経験、一度はあるはずです。不思議なのは、必死に考えているときよりも、「考え…
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知識を増やすほど、頭は鈍る
『頭が突然鋭くなる瞑想法』アルボムッレ・スマナサーラ
『頭が突然鋭くなる瞑想法』(アルボムッレ・スマナサーラ)の要約。急いでいる日に限って、財布から小銭をばらまく。大事な書類をどこかに置き忘れる。
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準備が完璧な人ほど、いつまでも始められない
『高速仕事術』上岡正明
企画書を書く前に、まず「うまい書き方」を検索する。本を読む。動画を観る。準備が整ってから、ようやく手を動かす。『高速仕事術』(上岡正明)の要約。
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新しい仕事は「明日やる」が正解
『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』マーク・フォースター
「時間が足りない」と嘆くのは、魚が「水が足りない」と言うようなもの。『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』(マーク・フォースター)の要約。
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天才ではない人が勝つ「型」
『ハーバード・ジュリアードを首席卒業した私の「超・独学術」』廣津留すみれ
ハーバードに塾なしで現役合格。しかも受験を決めたのは高校2年の2月でした。『ハーバード・ジュリアードを首席卒業した私の「超・独学術」』(廣津留すみれ)の要約。
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あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている
『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン
なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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