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ゾーンは、入ろうとするほど遠ざかる
「集中しよう」と思った瞬間に、集中できなくなる。こんな経験、ありませんか。大事なプレゼンの前、「絶対に集中しなきゃ」と自分に言い聞かせる。でも、意識すればするほど頭がぼんやりする。
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『頭が突然鋭くなる瞑想法』アルボムッレ・スマナサーラ｜知識を増やすほど、頭は鈍る
『頭が突然鋭くなる瞑想法』(アルボムッレ・スマナサーラ)の要約。急いでいる日に限って、財布から小銭をばらまく。大事な書類をどこかに置き忘れる。
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『高速仕事術』上岡正明｜準備が完璧な人ほど、いつまでも始められない
企画書を書く前に、まず「うまい書き方」を検索する。本を読む。動画を観る。準備が整ってから、ようやく手を動かす。『高速仕事術』(上岡正明)の要約。
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『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』マーク・フォースター｜新しい仕事は「明日やる」が正解
「時間が足りない」と嘆くのは、魚が「水が足りない」と言うようなもの。『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』(マーク・フォースター)の要約。
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『ハーバード・ジュリアードを首席卒業した私の「超・独学術」』廣津留すみれ｜天才ではない人が勝つ「型」
ハーバードに塾なしで現役合格。しかも受験を決めたのは高校2年の2月でした。『ハーバード・ジュリアードを首席卒業した私の「超・独学術」』(廣津留すみれ)の要約。
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『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている
なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『運動脳』アンデシュ・ハンセン｜頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く
クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『脳が認める最強の集中力』林成之さん｜「イヤだ」と思った瞬間、集中力はゼロになる
机に向かった。やる気はある。なのに10分でスマホを触っている。『脳が認める最強の集中力』(林成之さん)の要約。
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『トップ1％の人だけが実践している集中力メソッド』永田豊志さん｜集中力は才能ではなく、鍛えられる技術だった
「あの人は地頭がいいから」。誰かの成果を、そう片付けて納得したことはありませんか。『トップ1％の人だけが実践している集中力メソッド』(永田豊志さん)の要約。
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『集中力がすべてを解決する』樺沢紫苑さん｜気合いではなく、脳の作業領域「3」を使いこなす技術
会議中にスマホがブッと鳴った。見なくても、もう集中は切れています。『集中力がすべてを解決する』(樺沢紫苑さん)の要約。
