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『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』鈴木祐さん｜若返りは「苦痛」と「回復」で起動する
『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』(鈴木祐さん)の要約。ランニングや筋トレは、体にいい自然な行為だと思っていませんか。
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『「空腹」こそ最強のクスリ』青木厚｜食べない時間が、体を内側から作り替える
『「空腹」こそ最強のクスリ』(青木厚)の要約。ちゃんと3食食べているのに、なぜか体が重い。食後に強い眠気が来て、午後の仕事が進まない。
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『ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界』デビッド・A・シンクレア氏｜老化は治せる病気だった
『ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界』(デビッド・A・シンクレア氏)の要約。「もう歳だから」。体力の衰えを、私たちはそう言って年齢のせいにしてきました。
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『ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が１０歳若くなる本』小川徹さん｜肌は「目に見える内臓」だった
『ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が１０歳若くなる本』(小川徹さん)の要約。「最近、老けたね」と言われて、内心ぎくりとしたことはありませんか。
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『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』ムーギー・キム｜健診で「異常」と出ても、慌てなくていい理由
『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』(ムーギー・キム)の要約。健康診断で「要再検査」の通知が来ると、心臓がドキッとしますよね。
