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『反応しない練習』草薙龍瞬｜悩みは「出来事」ではなく「心の反応」から始まる
『反応しない練習』(草薙龍瞬)の要約。上司の一言にイラッとする。同僚と自分をつい比べてしまう。将来を考えると、なんとなく不安になる。
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『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』山岸秀匡｜「限界を定めるな」は根性論ではなかった
『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』(山岸秀匡)の要約。「限界を定めるな」と言われると、気合と根性の話に聞こえます。でも、この本の著者はまったく逆のことを言っています。
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『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』有川真由美｜機嫌は性格ではなく、技術だった
『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』(有川真由美)の要約。機嫌がいい人を見ると、つい「もともと明るい性格だから」と片づけてしまいます。
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『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている
『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。
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『大人も気づいていない48の大切なこと』Testosterone｜心のしんどさは、性格じゃなく生活習慣かもしれない
『大人も気づいていない48の大切なこと』(Testosterone)の要約。気分が落ち込むのは、心が弱いからだと思っていました。
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『筋トレは必ず人生を成功に導く』Testosterone｜筋トレは「人生の予行演習」だった
『筋トレは必ず人生を成功に導く』(Testosterone)の要約。高校1年の終わりに体重が110kgを超えていた人がいます。
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『お前のために生きてないから大丈夫です カマたくの人生ざっくり相談室』カマたく｜悩みの9割は、捨てていいゴミだった
『お前のために生きてないから大丈夫です カマたくの人生ざっくり相談室』(カマたく)の要約。「自己肯定感が低くて」と口にしたことが、一度はありませんか。
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『デイトレード マーケットで勝ち続けるための発想術』オリバー・ベレス／グレッグ・カプラ｜勝ち方ではなく「負け方」を教える本
『デイトレード マーケットで勝ち続けるための発想術』(オリバー・ベレス／グレッグ・カプラ)の要約。好決算が発表されたのに、株価が急落する。あの不思議な光景に、見覚えはありませんか。
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『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。』ひすいこたろう｜世界は1秒で塗り替えられる
『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。』(ひすいこたろう)の要約。雨が降ってきた。あなたは「ついてない」と思いましたか。それとも「恵みの雨だ」と思いましたか。
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『傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考』枡野俊明｜繊細さは、捨てなくていい
『傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考』(枡野俊明)の要約。穏やかで物腰のやわらかい禅僧。あの人たちの内面は、実はかなり「図太い」のだそうです。
