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本番に弱い人の脳の使い方
大事な会議。資料を準備した。練習もした。自信があった。会議が始まった。自分の番が来た。頭が真っ白になった。普段ならしないミスを連発した。会議が終わった。「なぜ実力が発揮できなかったのか」
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「わからない」に耐えられない人が、判断を間違える
会議で質問された。答えがすぐに出なかった。沈黙が怖くて、とっさに「たぶん〇〇だと思います」と言った。後で調べたら、全然違った。この経験、あるだろう。面白い研究がある。人間の脳には「せっかちモード」と「じっくりモード」がある。
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『弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉』鈴木颯人｜一生ポジティブでいられる人は、この世にいない
『弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉』(鈴木颯人)の要約。「ぼくは臆病です。つねに恐怖心を持って乗っている」
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自分の名前で、自分に話しかけてみた
夜中の3時だった。また同じことを考えていた。上司に言われた一言。「君のやり方、ちょっとズレてるよね」。たったそれだけ。なのに、頭から離れない。「どこがズレてるんだ」「あの言い方はないだろ」「そもそも向こうが間違ってる」
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考えれば考えるほど、動けなくなる
転職サイト、3年前に登録した。まだ1回も応募していない。毎週「あなたにおすすめの求人」というメールが届く。開く。「いいな」と思う。でも応募しない。「もう少し情報を集めてから」「今の会社をもう少し見極めてから」
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『反応しない練習』草薙龍瞬｜悩みは「出来事」ではなく「心の反応」から始まる
上司の一言にイラッとする。同僚と自分をつい比べてしまう。将来を考えると、なんとなく不安になる。『反応しない練習』(草薙龍瞬)の要約。
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『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』山岸秀匡｜「限界を定めるな」は根性論ではなかった
「限界を定めるな」と言われると、気合と根性の話に聞こえます。でも、この本の著者はまったく逆のことを言っています。『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』(山岸秀匡)の要約。
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『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』有川真由美｜機嫌は性格ではなく、技術だった
機嫌がいい人を見ると、つい「もともと明るい性格だから」と片づけてしまいます。『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』(有川真由美)の要約。
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『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている
新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。
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『大人も気づいていない48の大切なこと』Testosterone｜心のしんどさは、性格じゃなく生活習慣かもしれない
気分が落ち込むのは、心が弱いからだと思っていました。『大人も気づいていない48の大切なこと』(Testosterone)の要約。
