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『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』庵野拓将｜重いバーベルを上げなくても筋肉は大きくなる
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』(庵野拓将)の要約。筋トレで一番大事なのは、重いバーベルを根性で挙げることだと思っていませんか。
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『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』山岸秀匡｜「限界を定めるな」は根性論ではなかった
『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』(山岸秀匡)の要約。「限界を定めるな」と言われると、気合と根性の話に聞こえます。でも、この本の著者はまったく逆のことを言っています。
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『筋トレが最強のソリューションである』Testosterone｜悩みの99%は筋トレとプロテインで片づく
『筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone)の要約。落ち込んだとき、あなたはどうしますか。じっと考え込む。誰かに相談する。お酒を飲む。
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『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』Testosterone｜痩せるか太るかは、計算で決まっていた
『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』(Testosterone)の要約。ランニングを始めた。週に3回、毎回30分走った。一ヶ月たっても、体重はほとんど変わらなかった。
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『筋トレは必ず人生を成功に導く』Testosterone｜筋トレは「人生の予行演習」だった
『筋トレは必ず人生を成功に導く』(Testosterone)の要約。高校1年の終わりに体重が110kgを超えていた人がいます。
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『超筋トレが最強のソリューションである』Testosterone・久保孝史｜人生の悩みの大半は、筋肉で解決する
『超筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone・久保孝史)の要約。メンタルが弱いのは、心が弱いからではない。フィジカルが弱いからだ。
