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『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』小林弘幸｜「謎の不調」の正体は血流だった
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』(小林弘幸)の要約。病院で検査しても異常なし。なのに、疲れが抜けない。
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『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』崎田ミナ｜心は動かせなくても、背骨と呼吸は動かせる
『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』(崎田ミナ)の要約。「運動した方がいい」とわかっている。でも、その元気がない。
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『医者が教えるサウナの教科書』加藤容崇｜「ととのう」の正体は、たった2分間の奇跡だった
『医者が教えるサウナの教科書』(加藤容崇)の要約。休日に何時間もぼーっとしていたのに、夕方になっても頭が重い。そんな経験、ありませんか。
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『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』ムーギー・キム｜疲れの正体は筋肉ではなく自律神経だった
『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』(ムーギー・キム)の要約。午後3時、頭がぼんやりして仕事が進まない。そんなとき、あなたは何をしますか。
