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• 『超筋トレが最強のソリューションである』Testosterone・久保孝史｜人生の悩みの大半は、筋肉で解決する

  健康・メンタル

  3 Jun, 2026

  『超筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone・久保孝史)の要約。メンタルが弱いのは、心が弱いからではない。フィジカルが弱いからだ。

  

• 『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている

  健康・メンタル

  3 Jun, 2026

  『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。