タグ: メンタルヘルス
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『自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事』下園壮太｜「頑張れ」が、チームを壊す日
最近、あの部下、態度が悪くなったな。そう思ったこと、ありませんか。『自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事』(下園壮太)の要約。
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『超ストレス解消法』鈴木祐さん｜ストレス対策は「質より量」だった
カラオケで思いきり叫んだ。やけ食いもした。とりあえず寝た。それでも翌朝、同じイライラが戻ってくる。『超ストレス解消法』(鈴木祐さん)の要約。
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『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』田中圭一｜うつは「弱さ」ではなく体の非常ベルだった
「このトンネルには、出口がないんじゃないか」。『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』(田中圭一)の要約。
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『人生に、上下も勝ち負けもありません』野村総一郎｜「勝ち負け」から降りると、なぜ心が軽くなるのか
同期が先に出世した。後輩のほうが評価されている。SNSを開けば、誰かのキラキラした毎日が流れてくる。『人生に、上下も勝ち負けもありません』(野村総一郎)の要約。
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『ツレがうつになりまして。』細川貂々｜「ガンバレ」が、いちばん効く毒になる
ある朝、毎日きちんとお弁当を作っていた夫が、真顔でこう言いました。「死にたい……」。『ツレがうつになりまして。』(細川貂々)の要約。
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『筋トレが最強のソリューションである』Testosterone｜悩みの99%は筋トレとプロテインで片づく
落ち込んだとき、あなたはどうしますか。じっと考え込む。誰かに相談する。お酒を飲む。『筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone)の要約。
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『とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』Testosterone｜悩みの99%は、寝れば消える
「今日は早く帰ろう」と思った夜に限って、なぜか後ろめたさが残る。『とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』(Testosterone)の要約。
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『「普通がいい」という病』泉谷閑示｜「普通」を目指すほど、幸せから遠ざかる
「普通でいい」「人並みでいれば十分」。そう口にしたこと、ありませんか。『「普通がいい」という病』(泉谷閑示)の要約。
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『もしも一年後、この世にいないとしたら。』清水研｜「死」を見つめると、今日が輝き出す
「いつか時間ができたら、やろう」『もしも一年後、この世にいないとしたら。』(清水研)の要約。
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『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉｜あなたは他人の期待に応えるために生まれてきたわけじゃない
他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。
