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『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー氏｜集中できないのは意志じゃなく「脳のエネルギー漏れ」だった
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』(デイヴ・アスプリー氏)の要約。午後3時、頭に霧がかかったみたいになる。さっきまで考えていたことが、言葉にならない。
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『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』サムの本解説ch｜結局、能力じゃなくて「体調」だった
『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』(サムの本解説ch)の要約。「気合が足りない」「もっと集中しろ」。仕事がうまく回らないとき、私たちはつい自分の気持ちを責めます。
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『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治さん｜睡眠の質は、最初の90分で決まる
『スタンフォード式 最高の睡眠』(西野精治さん)の要約。8時間寝ても、なぜか疲れがとれない。そんな経験はありませんか。
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『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』井上皓史さん｜頑張るのは「起きる」じゃなくて「寝る」
『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』(井上皓史さん)の要約。毎朝5時に起きようと決意して、3日でやめた。そんな経験、ありませんか。
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『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』ムーギー・キム｜疲れの正体は筋肉ではなく自律神経だった
『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』(ムーギー・キム)の要約。午後3時、頭がぼんやりして仕事が進まない。そんなとき、あなたは何をしますか。
