脳科学の本

書評44冊・コラム14本

• 健康・メンタル · 2025.10.01

  脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった

  『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん

  資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。

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• 健康・メンタル · 2025.08.15

  ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている

  『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん

  「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。

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• コミュニケーション・文章術 · 2025.07.24

  話が通じない相手は、いま「ワニ」かもしれない

  『あいては人か』レーナ・スコーグホルム

  会議で正論を返したのに、相手が急に怒り出して話が止まった。『あいては人か』(レーナ・スコーグホルム)の要約。

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• 健康・メンタル · 2025.07.17

  あなたの体は20万年前のまま、アップデートされていない

  『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』ジョン・J・レイティ

  あなたのスマホは毎年アップデートされます。でも、あなたの体はどうでしょう？『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』(ジョン・J・レイティ)の要約。

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• 健康・メンタル · 2025.07.13

  不調はあなたのせいではなく、脳のコンディションのせいだった

  『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』平井麻依子さん

  最近、仕事に前より時間がかかる。集中が続かない。小さなことでイラッとする。『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』(平井麻依子さん)の要約。

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• コミュニケーション・文章術 · 2025.06.30

  話し方は才能じゃない、何歳からでも変えられるスキルだ

  『世界最高の話し方』岡本純子

  1000人以上の社長や企業幹部を指導してきた「伝説の家庭教師」がいます。『世界最高の話し方』(岡本純子)の要約。

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• 健康・メンタル · 2025.06.17

  苦しみは「痛み×抵抗」で増幅する

  『無（最高の状態）』鈴木祐さん

  夜中にふと目が覚めて、昼間のやりとりを何度も再生してしまう。あの一言、まずかったかな、と。『無（最高の状態）』(鈴木祐さん)の要約。

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• 健康・メンタル · 2025.05.06

  脳トレでもサプリでもない、本当に効く脳の鍛え方

  『脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド』アルバロ・フェルナンデス氏ほか

  「最近、物忘れが増えた」。それを年齢のせいにしていませんか。『脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド』(アルバロ・フェルナンデス氏ほか)の要約。

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