ストレスの本16冊｜書評と要点（2ページ目） | ブクドリ

あなたは他人の期待に応えるために生まれてきたわけじゃない

『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉

他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。

『ストレスゼロの生き方』Testosterone

職場で理不尽なことを言われた夜、布団に入ってからも頭の中で言い返している。そんな経験、ありませんか。『ストレスゼロの生き方』(Testosterone)の要約。

『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』枡野俊明

脱いだ靴下を片付けない夫に、何十年も文句を言い続ける妻がいます。『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』(枡野俊明)の要約。

『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo

夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。

『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo

「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。

『スタンフォードの心理学講義』ケリー・マクゴニガル

『スタンフォードの心理学講義』(ケリー・マクゴニガル)の要約。「成長したい」

『脳と身体を最適化せよ！』モリー・マルーフ

なんとなく疲れている。集中が続かない。でも病院に行くと「異常なし」と言われる。『脳と身体を最適化せよ！』(モリー・マルーフ)の要約。

『書く瞑想』古川武士

毎日やることに追われて、頭がパンク寸前。『書く瞑想』(古川武士)の要約。

『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル

健康診断の帰り道、「最近ストレスが多いな、体に悪いだろうな」とため息をついたことはありませんか。『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ケリー・マクゴニガル)の要約。

『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん

「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。