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意志力で習慣が変わらない理由
会議。「こう思います」と言おうとした。しかし言葉が出なかった。黙っていた。会議が終わった。「今日も言えなかった」「次こそは発言しよう」そう思った。翌週の会議。また黙っていた。そんな経験はないだろうか。
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『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』メンタリストDaiGo｜太ると、脳は物理的に縮む
『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』(メンタリストDaiGo)の要約。283人を16週間追いかけた試験で、いちばん体重が落ちたのは「朝食を抜いたグループ」でした。
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『億までの人 億からの人』田中渓｜投資しないことが、実は最大のリスクだった
銀行にお金を預けている。それだけで安全だと思っていました。『億までの人 億からの人』(田中渓)の要約。
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『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』庵野拓将｜重いバーベルを上げなくても筋肉は大きくなる
筋トレで一番大事なのは、重いバーベルを根性で挙げることだと思っていませんか。『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』(庵野拓将)の要約。
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『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』ジェームズ・クリアー｜意志力ではなく「仕組み」で人は変わる
「意志が弱いから、続かない」。もし本気でそう思っているなら、この本はその前提を静かに崩してきます。『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』(ジェームズ・クリアー)の要約。
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『ポジティブ・チェンジ』メンタリストDaiGo｜心を変えたいなら、心をいじってはいけない
自己啓発本を何冊も読んだのに、自分は何も変わらなかった。そんな経験はありませんか。『ポジティブ・チェンジ』(メンタリストDaiGo)の要約。
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『日本のみなさんにお伝えしたい48のWhy』厚切りジェイソン｜他人の世界で時間を過ごすな
進路や転職で迷ったとき、あなたは最初に誰の顔を思い浮かべますか。『日本のみなさんにお伝えしたい48のWhy』(厚切りジェイソン)の要約。
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『嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命』ヒトデ｜凡人の勝ち筋は「大革命」ではなく「小さな革命」
「人生を変えたい」と思った瞬間、私たちはなぜか大きな目標を立てがちです。『嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命』(ヒトデ)の要約。
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