タグ: 運動

次のタグが付いた記事一覧 "運動".

• 『BORN TO RUN 走るために生まれた』クリストファー・マクドゥーガル｜高機能シューズが足を壊していた

  健康・メンタル

  23 Jun, 2026

  お気に入り

  『BORN TO RUN 走るために生まれた』(クリストファー・マクドゥーガル)の要約。走ると足が痛い。専門医に相談したら、返ってきた言葉は「自転車を買いなさい」でした。

  

• 『運動脳』アンデシュ・ハンセン｜頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く

  健康・メンタル

  8 May, 2026

  お気に入り

  『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。

  

• 『スタンフォード式人生を変える運動の科学』ケリー・マクゴニガル｜運動は健康法ではなく「喜び」だった

  健康・メンタル

  16 Mar, 2026

  お気に入り

  『スタンフォード式人生を変える運動の科学』(ケリー・マクゴニガル)の要約。「健康のために運動しなさい」と言われると、なぜか足が重くなる人へ。

  

• 『脳を鍛えるには運動しかない！』ジョン・J・レイティ氏｜運動の本当の目的は、筋肉ではなく脳だった

  健康・メンタル

  17 Feb, 2026

  お気に入り

  『脳を鍛えるには運動しかない！』(ジョン・J・レイティ氏)の要約。ある高校が体育の授業を変えただけで、生徒の学力が世界トップになりました。

  

• 『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』平井麻依子さん｜不調はあなたのせいではなく、脳のコンディションのせいだった

  健康・メンタル

  13 Jul, 2025

  お気に入り

  『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』(平井麻依子さん)の要約。最近、仕事に前より時間がかかる。集中が続かない。小さなことでイラッとする。