心理学の本
書評27冊・コラム65本
- コラム 思考法・問題解決
傑作を一番多く残した人は、駄作も一番多かった
創造的な人の作品が名作になる割合は、生涯を通じてほぼ一定だという「等確率の法則」があります。名作の数が作品の総数に比例する理由と法則の限界、作る前の自己批判を後ろに回す方法を整理します。
- コラム 学習・インプット
常時接続で失ったのは、つながりではなく「孤独」だった
スマホが奪っているのは人とのつながりより、ひとりで自分と対話する「孤独」の時間です。孤独と寂しさの違い、研究が示す効果の大きさ、孤独を取り戻す方法が分かります。
- コラム コミュニケーション・文章術
「何回説明しても伝わらない」とき、見えていないのは話し手のほう
丁寧に説明しても誤解されるのは、話し手が「伝わった」と感じやすいからです。タッピング実験やメールの皮肉の研究から、その構造と、相手の言葉で理解を確かめる方法を整理します。
- コラム 生産性・時間術・習慣
成功の場面を思い描くほど、本番の準備は手薄になる
成功した場面を思い描くイメージトレーニングは、やる気を先に満たして準備を減らします。試験前の学生の実験などから、本番前に思い描くべき「途中の手順」と「想定外への対処」を解説します。
- コラム 思考法・問題解決
「研究で証明された」効果は、追試すると半分になる
心理学の論文100本を追試すると、効果の大きさは平均で約半分になりました。主な原因は、効果が出た研究ほど世に出る出版バイアスです。研究1本の数字をどう割り引いて読むかを整理します。
- コラム コミュニケーション・文章術
人脈を広げていたのは、社交性ではなく「動線」だった
誰と関係が育つかは、性格より物理的な近さとすれ違う回数に左右されます。MITの住宅研究とアレン曲線、マイクロソフトの在宅勤務データから、リモートで人脈が細る仕組みと動線の引き直し方を整理します。
- コラム 健康・メンタル
罰金をやめても、遅刻は元に戻らなかった
善意で回っていた場に罰金や謝礼を持ち込むと、望む行動がかえって減ることがあります。イスラエルの託児所の研究と『予想どおりに不合理』の2つの規範から、お金が関係を変える仕組みと、元に戻らない理由を整理します。
- コラム キャリア・働き方
安定を求めるほど、不安が消えなくなる理由
確かめるほど不安が長引くのはなぜか。不確実さとストレスの実験、確認行動の研究、雇用不安の研究から、安心を求める行動が不安を保つ仕組みと、備えと確認を分ける方法がわかります。
- コラム キャリア・働き方
「忙しい」は、いつから自慢になったのか
「忙しい」が自慢のように響くのは、忙しさが有能さと需要の高さのサインとして読まれるからです。地位のシグナルの研究と、急ぐ人ほど人を助けなかった実験から、口癖が自分と周囲に及ぼす影響を整理します。
- コラム 思考法・問題解決
考えるほど迷うのは、選択肢より「探し方」の問題だった
考えるほど決められなくなるのはなぜか。「選択肢が多いから」という定番の説明は大規模な追試で揺らいでいます。最大化傾向と反すうの研究から、迷いを長引かせる探し方と抜け出し方を整理します。
