カテゴリ: 健康・メンタル
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
-
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』チャディー・メン・タン｜感情に振り回されるのは、性格ではなく「未訓練」だった
カチンとくる一言に、思わず言い返してしまった。あとで後悔した。『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(チャディー・メン・タン)の要約。
-
『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』ムーギー・キム｜健診で「異常」と出ても、慌てなくていい理由
健康診断で「要再検査」の通知が来ると、心臓がドキッとしますよね。『最強の健康法 病気にならない最先端科学編』(ムーギー・キム)の要約。
-
-
『医者が教える長生きのコツ』佐古田三郎さん｜脳の病気が、腸と睡眠から始まっていた
薬を飲んでいるのに、いっこうに良くならない。『医者が教える長生きのコツ』(佐古田三郎さん)の要約。
-
『巨神のツール 俺の生存戦略 健康編』ティム・フェリス氏｜超人の正体は「変な習慣」の積み重ねだった
「世界トップのアスリートや起業家は、生まれつき特別な何かを持っている」。多くの人がそう思っています。『巨神のツール 俺の生存戦略 健康編』(ティム・フェリス氏)の要約。
-
『腸がすべて』フランク・ラポルト＝アダムスキー｜トマトパスタが、あなたを不調にしている
トマトソースのパスタ。多くの人が好きな、ありふれた一皿です。ところが本書は、これを「最悪の食べ合わせ」だと言い切ります。『腸がすべて』(フランク・ラポルト＝アダムスキー)の要約。
-
『モンク思考』ジェイ・シェティ氏｜「自分の価値観」は、本当にあなたのものか
あなたが大切にしている価値観。それは本当に、あなた自身のものでしょうか。『モンク思考』(ジェイ・シェティ氏)の要約。
-
『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』デイビッド・ロック氏｜気合いではなく「脳の取扱説明書」で働く
夕方になると、頭が回らなくなる。メールを片づけ、会議をこなし、いざ大事な企画を考えようとすると、もう何も浮かばない。『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』(デイビッド・ロック氏)の要約。
-
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー氏｜集中できないのは意志じゃなく「脳のエネルギー漏れ」だった
午後3時、頭に霧がかかったみたいになる。さっきまで考えていたことが、言葉にならない。『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』(デイヴ・アスプリー氏)の要約。
-
『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』サムの本解説ch｜結局、能力じゃなくて「体調」だった
「気合が足りない」「もっと集中しろ」。仕事がうまく回らないとき、私たちはつい自分の気持ちを責めます。『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』(サムの本解説ch)の要約。
