カテゴリ: 健康・メンタル
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン｜頭のいい人は「思考の型」を何百個も持っている
頭のいい人と、そうでない人。その差は、地頭やIQではないのかもしれません。『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』(ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン)の要約。
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『歩く マジで人生が変わる習慣』池田光史さん｜「座る人類」になった私たちへの処方箋
仕事で行き詰まったとき、あなたはどうしますか。『歩く マジで人生が変わる習慣』(池田光史さん)の要約。
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『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ｜パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
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『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治さん｜睡眠の質は、最初の90分で決まる
8時間寝ても、なぜか疲れがとれない。そんな経験はありませんか。『スタンフォード式 最高の睡眠』(西野精治さん)の要約。
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『すべてうまくいく人はこう考える』デイビッド・J・シュワルツ氏｜資産は、脳の中でつくられる
成功は、運や生まれ持った才能で決まる。多くの人がそう信じています。『すべてうまくいく人はこう考える』(デイビッド・J・シュワルツ氏)の要約。
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『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん｜脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった
資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。
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『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』ジェイソン・ファン氏｜痩せないのはカロリーではなく「ホルモン」のせいだった
「食べる量を減らして、運動を増やす」。『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』(ジェイソン・ファン氏)の要約。
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『脳と身体を最適化せよ！』モリー・マルーフ｜慢性疲労の正体は「細胞の充電切れ」だった
なんとなく疲れている。集中が続かない。でも病院に行くと「異常なし」と言われる。『脳と身体を最適化せよ！』(モリー・マルーフ)の要約。
