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• 『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』ジュリー・スミス｜感情は変えられないと思っていた人へ

  健康・メンタル

  27 Jan, 2026

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  『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』(ジュリー・スミス)の要約。落ち込むのは、自分の性格が弱いせいだと思っていました。でも、それは違ったんです。

  

• 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル｜ストレスは「悪い」と思った人だけを蝕む

  健康・メンタル

  10 Sep, 2025

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  『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ケリー・マクゴニガル)の要約。健康診断の帰り道、「最近ストレスが多いな、体に悪いだろうな」とため息をついたことはありませんか。