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『隠れた能力をどこまでも引き出す 苫米地式コーチング』苫米地英人｜「がんばっている」時点で、方向が間違っている
『隠れた能力をどこまでも引き出す 苫米地式コーチング』(苫米地英人)の要約。「もっとがんばらなければ」「努力が足りないから結果が出ないんだ」──そう自分を追い込んでいませんか。認知科学者の苫米地英人氏は、この前提その…
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『集中力がすべてを解決する』樺沢紫苑さん｜気合いではなく、脳の作業領域「3」を使いこなす技術
『集中力がすべてを解決する』(樺沢紫苑さん)の要約。会議中にスマホがブッと鳴った。見なくても、もう集中は切れています。
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『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』デイビッド・ロック氏｜気合いではなく「脳の取扱説明書」で働く
『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』(デイビッド・ロック氏)の要約。夕方になると、頭が回らなくなる。メールを片づけ、会議をこなし、いざ大事な企画を考えようとすると、もう何も浮かばない。
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『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー氏｜集中できないのは意志じゃなく「脳のエネルギー漏れ」だった
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』(デイヴ・アスプリー氏)の要約。午後3時、頭に霧がかかったみたいになる。さっきまで考えていたことが、言葉にならない。
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『歩く マジで人生が変わる習慣』池田光史さん｜「座る人類」になった私たちへの処方箋
『歩く マジで人生が変わる習慣』(池田光史さん)の要約。仕事で行き詰まったとき、あなたはどうしますか。
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『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』レーナ・スコーグホルム氏｜話が通じない相手は、脳が「ワニ」になっている
『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』(レーナ・スコーグホルム氏)の要約。会議で正論を言ったのに、相手が急に黙り込む。あるいは、いきなり怒鳴り返してくる。
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『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん｜脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった
『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。
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『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん｜ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている
『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。
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『あいては人か』レーナ・スコーグホルム｜話が通じない相手は、いま「ワニ」かもしれない
『あいては人か』(レーナ・スコーグホルム)の要約。会議で正論を返したのに、相手が急に怒り出して話が止まった。
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『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』平井麻依子さん｜不調はあなたのせいではなく、脳のコンディションのせいだった
『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』(平井麻依子さん)の要約。最近、仕事に前より時間がかかる。集中が続かない。小さなことでイラッとする。
