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『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』星渉｜「強い心」は性格ではなく、作れる
新しいことに挑戦しようとすると、決まって不安になる。あなたが弱いからではありません。『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』(星渉)の要約。
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『ムダにならない勉強法』樺沢紫苑｜本の核心を一言で
月に10冊本を読んで1冊も感想を書かないなら、それは1冊も読んでいないのと同じ。精神科医・樺沢紫苑さんは、こう言い切ります。『ムダにならない勉強法』(樺沢紫苑)の要約。
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『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている
なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『運動脳』アンデシュ・ハンセン｜頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く
クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は「敵」じゃなかった
「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
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『脳が認める最強の集中力』林成之さん｜「イヤだ」と思った瞬間、集中力はゼロになる
机に向かった。やる気はある。なのに10分でスマホを触っている。『脳が認める最強の集中力』(林成之さん)の要約。
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『脳を鍛えるには運動しかない！』ジョン・J・レイティ氏｜運動の本当の目的は、筋肉ではなく脳だった
ある高校が体育の授業を変えただけで、生徒の学力が世界トップになりました。『脳を鍛えるには運動しかない！』(ジョン・J・レイティ氏)の要約。
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『Chatter（チャッター）』イーサン・クロス氏｜頭の中のひとりごとを、最高のコーチに変える科学
夜、布団に入ってから、昼間の失敗が頭の中で再生され続けて眠れない。『Chatter（チャッター）』(イーサン・クロス氏)の要約。
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『隠れた能力をどこまでも引き出す 苫米地式コーチング』苫米地英人｜「がんばっている」時点で、方向が間違っている
「もっとがんばらなければ」「努力が足りないから結果が出ないんだ」──そう自分を追い込んでいませんか。認知科学者の苫米地英人氏は、この前提その…『隠れた能力をどこまでも引き出す 苫米地式コーチング』(苫米地英人)の要約。
