カテゴリ: 健康・メンタル
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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『池上彰と考える、仏教って何ですか？』池上彰｜仏教は「信じる宗教」ではなく「心の心理学」だった
『池上彰と考える、仏教って何ですか？』(池上彰)の要約。お葬式のとき、あなたは何宗のお経を聞いたか、あとで答えられるでしょうか。
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『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥瑞人｜やり方は、誰かにもらうものではなかった
『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』(青砥瑞人)の要約。「この方法でうまくいった」という他人の成功法則を試して、自分には効かなかった経験はありませんか。
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『話を聞かない男、地図が読めない女』アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ｜すれ違いは愛情不足ではなく「脳の作り」だった
『話を聞かない男、地図が読めない女』(アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ)の要約。冷蔵庫の前で「バターどこ?」と聞く夫。目の前の棚にあるのに、見つからない。
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『無理ゲー社会』橘玲｜「自分らしく生きろ」という呪いが、社会を地獄に変えた
『無理ゲー社会』(橘玲)の要約。ある参議院議員のSNSアンケートに、若者たちから切実な要望が殺到しました。多くは20代と30代。彼らが求めたのは「苦しまずに自殺する権利」、…
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『医者に殺されない47の心得』近藤誠｜「とりあえず病院へ」は医者のおいしいお客様
『医者に殺されない47の心得』(近藤誠)の要約。健康診断で血圧が高いと言われた。とりあえず薬を飲んでおこう。多くの人がそう考えます。
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『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』庵野拓将｜重いバーベルを上げなくても筋肉は大きくなる
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』(庵野拓将)の要約。筋トレで一番大事なのは、重いバーベルを根性で挙げることだと思っていませんか。
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『「がんになって良かった」と言いたい』山口雄也｜「明日も当然生きている」という思い込みを剥がす闘病記
『「がんになって良かった」と言いたい』(山口雄也)の要約。昨日も生きていた。今日も生きている。だから明日も、一年後も、当然のように生きている。
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『食べても太らず、免疫力がつく食事法』石黒成治｜痩せないのは意志ではなく、ホルモンと腸のせいだった
『食べても太らず、免疫力がつく食事法』(石黒成治)の要約。食事の量を減らしているのに、体重が動かない。
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『ポルノ脳』新出善一｜やめられないのは意志ではなく「ドーパミン不足」だった
『ポルノ脳』(新出善一)の要約。「やめたいのに、やめられない」。そして気合いで禁欲を試みては、また挫折する。
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『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』山岸秀匡｜「限界を定めるな」は根性論ではなかった
『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』(山岸秀匡)の要約。「限界を定めるな」と言われると、気合と根性の話に聞こえます。でも、この本の著者はまったく逆のことを言っています。
