タグ: マインドフルネス
次のタグが付いた記事一覧 "マインドフルネス".
-
-
『これも修行のうち。』草薙龍瞬｜悩みは出来事ではなく、心の「反応」が作っている
朝の満員電車で、隣の人の咳払いにイラッとする。上司の一言が頭から離れず、夜になっても反芻している。『これも修行のうち。』(草薙龍瞬)の要約。
-
『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は消すものではなく「使う」もの
夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
-
『左脳さん、右脳さん。』ネドじゅん｜頭の中の「ひとりごと」は、あなたではない
過去の失敗を何度も思い出し、まだ起きていない未来に不安になる。頭の中で「ひとりごと」がぐるぐる回って止まらない。『左脳さん、右脳さん。』(ネドじゅん)の要約。
-
『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は「敵」じゃなかった
「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
-
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』チャディー・メン・タン｜感情に振り回されるのは、性格ではなく「未訓練」だった
カチンとくる一言に、思わず言い返してしまった。あとで後悔した。『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(チャディー・メン・タン)の要約。
-
『モンク思考』ジェイ・シェティ氏｜「自分の価値観」は、本当にあなたのものか
あなたが大切にしている価値観。それは本当に、あなた自身のものでしょうか。『モンク思考』(ジェイ・シェティ氏)の要約。
-
『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ｜パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
-
-
『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん｜ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている
「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。
