ホルミシス効果

『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』

ホルミシス（適度なストレス）: 運動・断食・寒冷など短期の適度なストレスは弱い細胞を排除し強い細胞を育てるが、慢性ストレスは細胞を損傷させる。

『身銭を切れ』

この耐性思想は、変動やストレスを糧に強くなるホルミシスとも通底する。

『Master of Change 変わりつづける人』

全体を貫くのはホルミシス的な発想と価値観コンパスである。

『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』

メンタル面ではドーパミン報酬系を目標細分化で味方につけ、適度な苦痛と回復を繰り返すホルミシスで脳機能を底上げする。

『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』

適度な負荷が自己修復力を引き出す点はホルミシスに通じ、自然との接触がもたらす回復効果は鎮静システム（緑のオアシス）とバイオフィリアの充足として語られる。

『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』

目標は「魅力的になりたい」など内発的動機（自律・有能・関係）に基づくほど続き、適度な負荷が体を鍛えるホルミシスとして断食を位置づける点で、シリコンバレー式バイオハックの系譜とも交差する一冊である。

『医者が教える長生きのコツ』

さらに少食・断食でケトン体を作り出すミトコンドリア最適化の発想は、軽い飢餓という適度なストレスが体を鍛えるホルミシスの応用でもある。

『無病法』

カロリー制限が長寿遺伝子サーチュインを活性化し活性酸素を抑えるというホルミシス的メカニズム、未精白穀物と野菜を中心とする身土不二の穀菜食の優位性。