脱フュージョン

『U理論』

「小さなself（古い自己）」を手放し「大きなSelf（真の自己）」を迎え入れる構図は、脱同一化（観察する自己）と地続きで、自分のアイデンティティや過去の成功体験から距離を取る作業が変容の敷居になっている。

『目標達成の神業』

五次元の質問（もうひとつの現実の想定）は、固定観念を一旦横に置く点でリフレーミングや脱同一化（観察する自己）・心理的距離化と同根。

『心理的安全性のつくりかた』

思考を客観視する脱同一化（観察する自己）・メタ認知、感情を距離化する感情ラベリング・認知的再評価、意味づけを変えるリフレーミングと強く接続する。

『リフレクション』

アンラーンの難所を「見方」ではなく「見方に紐づく感情」に置く指摘は、手放す力や脱同一化（観察する自己）と地続きで、変化への抵抗の正体を論理ではなく愛着・誇りという情動に同定する。

『insight(インサイト)』

これは自分を一歩引いて眺める脱同一化（観察する自己）の実践でもある。

『あっという間に人は死ぬから』

否定的な自動思考に「〜と思った」と付け加えて距離をとる脱同一化（観察する自己）は、過去や未来をぐるぐる巡る反芻思考から抜け出す技術でもある。

『チーズはどこへ消えた？』

自らを客観視して笑い飛ばす脱同一化（観察する自己）こそが、変化への第一歩として描かれる。

『フラワー・オブ・ライフ』

これは厭わしい経験を排除しようとせず受け入れる心理的柔軟性、感情を自分と同一視せず観察する脱同一化（観察する自己）とも響き合う。